電化プロハヤカワ スタッフブログ

リフォーム・家電・葛飾地域情報を発信
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電気のこと・リフォームのこと ご相談下さい!

当店は、家電のことはもちろん

お部屋のコンセント増やしたい

別の部屋にエアコン移動したい

テレビを移動したいがアンテナ線がきていない

など、電気の工事を承っています

また、トイレ・お風呂・台所・お部屋のリフォームも承ります。

戸建住宅も、マンションもOK



お気軽にご相談下さい 

お電話お待ちしております 




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お酢のパワー

昨日から、急に暑くなりましたね

なんだか、カラダもバテ気味です

これからやって来る暑いを元気に過ごすために

お酢のパワーを借りましょう

お酢には、疲労回復・食中毒予防・整腸作用

血液サラサラ効果食欲増進など


いろいろな効果があります

古くは、医薬品としてもつかわれていたというお酢

「酸っぱいから…」と敬遠してしまうには

もったいないほどの栄養価を持った優れものです

お酢の摂取目安は、1日大さじ1杯

お料理に使ったり、甘めのフルーツなどと一緒にドリンクにしたり

最近では、黒酢やりんご酢・パルサミコ酢など

種類も豊富で利用しやすくなりました

今年のは、食生活に お酢を取り入れて

元気に過ごしましょう
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高カロリーブームに乗っても、太らないこつ!?

揚げニンニク入りの“食べるラー油”がヒットしたり

大盛の2倍の牛肉が入った“特大盛の牛丼”が発売されたり

このところ高カロリーメニューが話題です。

どう考えてもヘルシー志向に逆行しているのですが

後で身体にドーンと反動が来ないか、ちょっと心配ですね

しかし、高カロリーメニューを口にしても

太りにくいようにコントロールするコツがあります。

●カツ丼やとんこつラーメンは昼に食べる!

ヒトの体内には、脂肪をためこむ働きをするたんぱく質があります。

その生成量は夜になるにつれ増加し、午前中から昼にかけて減少。

昼の2時と夜の10時とでは、20倍もの差があるそうです。

カツ丼など脂っこいメニューを食べるなら昼に。

夕食はなるべく量を減らし

遅くても夜8時くらいまでに終わらせるのが理想です

●空腹と満腹のメリハリをつける!

食事のあいまにちょこちょこお菓子をつまんでしまう

という方はイエローカードです。

お腹がすくと胃から「グレリン」と呼ばれるペプチドが分泌されるのですが

これが筋肉を増やす働きのある成長ホルモンの分泌を促進。

脂肪の燃焼を助けます。

間食はなるべく控えて、朝昼夕の食事はしっかりと

お腹をすかせてからとることが大切なんですね

極端な節制はストレスになって、逆に暴飲暴食につながることもあります

大好きな高カロリーメニューも、賢い食べ方で楽しみましょう

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心に良い食事って?

今日の夕刊に、ちょっと気になる記事が載っていたのでご紹介します

最近、気分の落ち込みや物忘れと「食事」との関係が注目されています

たとえば、心の状態が不調な人の中には

メニューを考えたり、料理を作ったりするのが苦痛

という人が多い。

そんな時は、副菜の1品は漬物でも構わないし

主菜に野菜をたくさん加えれば

副菜は1品でも大丈夫

難しく考えすぎないで」と助言する。

また、家族も「今日、何が食べたい」と聞かれたら

「何でもいい」と答えず

食べたいものをリクエストした方がいい

1品でも決まるとメニューがたてやすくなります。

家族全員で笑顔の食卓をつくって下さい」と話している。……

リクエストしたものが食卓にのぼるかどうかは

お財布との相談になりますが…

とにかく、こころと食事とは、とても関わりがあるようです

あまり難しく考えすぎず、職場の人や

スーパーでバッタリ会ったお友だちに

「お宅の今日の夕飯なあになんて聞いてみるのも

良いのではないでしょうか
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2010年 堀切かつしか菖蒲まつり

恒例の堀切かつしか菖蒲まつり

6/1(火)〜6/20(日)まで

堀切菖蒲園にて開催されます

今年は、都内・関東地区で初めての試み

花菖蒲のライトアップ

6/9(水)〜6/11(金) 午後7:00〜8:45に行なわれます。



他にも、6/6(日) オープニングセレモニー

6/13(日)菖蒲まつりパレード
などもあります。

是非、お出掛けになってみてはいかがでしょうか

堀切かつしか菖蒲まつりについて

詳しくは、こちらへどうぞ


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アンテナ工事のご予約 続々承っています。

東京スカイツリーも、高さ368

東京タワーを超え、すくすく伸びています

もうお宅では、地デジの準備は、おすみですか

いよいよ来年、2011年7月24日で

現在のアナログ放送は終了します

今後工事の集中、部材の不足などが予想されます

アンテナ工事はお早めにご準備下さい

当店でも、ご予約を続々承っています。


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